はじめに｜「まず無料で試す」時代へ
AIが急速に普及する今、「まず無料で使える範囲を抑える」ことが非常に重要です。
多くの方々が「AIを使いたいけど、どれを使えばいいか分からない」「使ったらお金がかかるのではないか」とためらっています。
本記事では、完全無料または無料プランありのAIツールを、「文章・画像・音声・動画・自動化」というジャンル別に15個厳選し、無料版の制限や商用可否なども明記します。
さらに、あなたの立場（40代ビジネスマン、パート女性、中小企業実務者）で「こう使えば良い」というテンプレートも付けています。
これを読めば「どのAIツールを試せばいいか」「自分の仕事・家事・副業でどう使えばいいか」がすぐに分かります。
今回はAIを使いたい人のイメージとして
・ビジネスマン（４０歳代、ちょっとAIは興味もあるし、使ってみたことはあるけど、今一つ使い勝手がわからない）
・パートの女性 (小学生の子供を育てていて、子供が学校に行っている間に仕事をしている。近いうちにPTAや子供会で何かの役をしなくちゃいけない。）
・中小企業実務者（世間でAIで副業とかいわれているが、どんなことに使えるのか、何をしたらいいのか悩んでいる）
というのを想定して書いています。
無料で使えるおすすめAIツール15選
まずは無料で・・・ということでこんな感じでまとめています。
① 文章生成・要約・リサーチ系
ChatGPT（無料プラン）
何ができるか：メール文作成、アイデア出し、文章校正、簡易チャットサポート。
無料版の制限：入力可能文字数・出力回数に制限あり。高精度モデルは有料。
こんな人におすすめ：40代ビジネスマン、パート勤務の女性、まず文章で失敗したくない人。
Claude（無料枠あり）
何ができるか：長文の理解・要約、自然な日本語での応答に強み。
無料版の制限：無料プランではモデル選択や処理回数が制限されることが多い。
こんな人におすすめ：中小企業実務者、報告書・企画書を効率化したい人。
Perplexity（無料利用可）
何ができるか：AI検索＋チャット形式で、出典付きで調べ物ができる。
無料版の制限：高度な機能や連続利用には制限あり。
こんな人におすすめ：副業検討中の人、リサーチをAIで短縮したい人。副業で専門性の高い記事や資料を作成したい人
おまけGemini
何ができるか：メール文作成、アイデア出し、文章校正、簡易チャットサポート。Googleに対して印象のいい文章や構成を作ることが得意・・・だと思っています。
無料版の制限：入力可能文字数・出力回数に制限あり。高精度モデルは有料。deepseekでの論説などの内容までもしらべてくれるので詳しく深堀の際にはかなり優秀です。しかし回数制限が日ごとに決まっているので要注意ですね。
こんな人におすすめ：40代ビジネスマン、パート勤務の女性、まず文章で失敗したくない人。
② 画像生成・デザイン系
Bing Image Creator
何ができるか：テキストから高品質画像を生成（DALL·Eモデル搭載）。
無料版の制限：生成回数／画像サイズ／商用利用条件を要確認。
こんな人におすすめ：SNS投稿用の画像が必要なパート女性、資料デザインを自分で簡単にしたい人。
Canva（無料プランのAI機能）
何ができるか：テンプレート＋AI画像／動画作成が可能。初心者でも使いやすい。
無料版の制限：一部テンプレートや素材が有料。商用利用時はライセンス確認を。
こんな人におすすめ：40代ビジネスマンで自分で資料作成もこなしたい人。
Leonardo.ai（無料プランあり）
何ができるか：高品質な画像生成・作風の選択肢豊富。
無料版の制限：無料クレジット数／透かしの有無など。
こんな人におすすめ：副業で画像素材を販売したい人。
③ 動画生成・編集系
Pika Labs（無料枠あり）
何ができるか：テキストから短い動画を自動生成。SNS用動画を作りたい人に最適。
無料版の制限：生成時間・解像度・使用回数あり。
こんな人におすすめ：パート女性でSNS発信を始めたい人、副業で動画編集に挑戦する人。
Runway（無料プランあり）
何ができるか：動画編集、背景除去、AI生成／補助機能付き。
無料版の制限：エクスポート回数・解像度に制限あり。
こんな人におすすめ：中小企業実務者で動画広報を手軽に始めたい人。
④ 音声・ナレーション系
ElevenLabs（無料枠あり）
何ができるか：自然なナレーション音声の生成。動画・資料の音声付き化も可能。
無料版の制限：文字数・利用回数・商用利用の条件など。
こんな人におすすめ：40代ビジネスマンでプレゼンに音声を加えたい人。
Play.ht（無料範囲あり）
何ができるか：音声生成＋多言語対応、ポッドキャスト・ナレーション用途にも対応。
無料版の制限：月あたり文字数制限／商用利用条件あり。
こんな人におすすめ：副業で音声コンテンツを作りたい人。
⑤ 仕事効率化・自動化系
Notion AI（無料トライアルあり）
何ができるか：ノート・議事録・タスク管理・文章生成・データベース連携。
無料版の制限：AI機能の使用回数・連携機能の制限あり。
こんな人におすすめ：パート女性で「情報整理が苦手」な人、ビジネスマンで自分の業務を整理したい人。
Zapier（無料プランあり）
何ができるか：異なるアプリ／サービスを自動連携（例：メール受信→スプレッドシート登録→Slack通知）で定型作業を削減。
無料版の制限：月当たりの自動化実行回数・接続サービス数が限られる。
こんな人におすすめ：中小企業実務者で業務の“仕組み化”を試したい人。
Google AI Studio（無料枠あり）
何ができるか：テキスト・画像・動画・音声など、幅広いAIをGoogle環境で利用可。
Google Cloud
無料版の制限：月当たり使用回数・機能制限あり。
こんな人におすすめ：技術的に少し興味がある人、社内で“AIをまず試したい”人。
Gamma App（無料枠あり）
何ができるか：プレゼン資料をAIが自動で生成。スライド・図解・テキストを自動設計。
無料版の制限：クレジット数・エクスポート機能に制限あり。
こんな人におすすめ：40代ビジネスマンで「プレゼン時間を半分にしたい」人。
Ideogram.ai（無料版あり）
何ができるか：テキストからグラフィックやポスターを生成。SNS・広告に使いやすい。
KDnuggets
無料版の制限：生成回数・画像サイズ・商用利用条件あり。
こんな人におすすめ：副業でデザイン素材を作りたい人、パート女性でSNS発信を始めたい人。
無料AIツール比較表
以下の表は、紹介した15ツールを「用途／無料版の制限／商用利用可否／初心者向けかどうか」の観点で整理したものです。
| 用途カテゴリ | ツール名 | 無料版でできること | 無料版の主な制限 | 商用利用可否 | 初心者向け |
|---|---|---|---|---|---|
| 文章生成 | ChatGPT | アイデア出し・メール文 | モデル制限・回数制限 | 可（条件あり） | ◎ |
| 文章生成 | Claude | 長文理解・要約 | 利用回数・高度機能制限 | 可（条件確認） | ○ |
| リサーチ | Perplexity | 出典付き検索＋チャット | 高度機能制限 | 確認必要 | ○ |
| 画像生成 | Bing Image Creator | テキスト→画像 | 生成回数・透かし・商用条件 | 確認必要 | ○ |
| 画像デザイン | Canva | テンプレ＋AI画像生成 | 一部素材有料・商用条件 | 確認必要 | ◎ |
| 画像生成 | Leonardo.ai | 高品質画像生成 | クレジット制限・透かし | 確認必要 | ○ |
| 動画生成 | Pika Labs | テキスト→短動画 | 解像度・回数制限 | 確認必要 | △ |
| 動画編集 | Runway | 編集＋AI補助機能 | 解像度・回数制限 | 確認必要 | △ |
| 音声生成 | ElevenLabs | ナレーション音声 | 文字数・回数制限 | 確認必要 | ○ |
| 音声生成 | Play.ht | 音声生成＋多言語 | 文字数・回数制限 | 確認必要 | ○ |
| 自動化 | Notion AI | 要約・タスク管理 | AI機能使用回数制限 | 確認必要 | ◎ |
| 自動化 | Zapier | アプリ連携自動化 | 実行回数・接続数制限 | 確認必要 | ○ |
| 総合AI環境 | Google AI Studio | テキスト・画像など幅広 | 使用回数・機能制限 | 確認必要 | △ |
| 資料作成 | Gamma App | プレゼン資料自動生成 | クレジット・エクスポート制限 | 確認必要 | ○ |
| グラフィック | Ideogram.ai | テキスト→グラフィック | 生成数・画像サイズ・商用条件 | 確認必要 | ○ |
「すぐ使える」テンプレート
以下では、あなたが設定した3つのペルソナ別に「どのツールをどう使えばいいか」のテンプレを提示します。
1. 40代ビジネスマン（仕事でサクサク片付けたい）
| 項目 | ツール組み合わせ | 目的 | 使い方 |
|---|---|---|---|
| 商談準備の高速化（1時間→15分） | Perplexity + Gamma App | 提案資料を短時間で作成 | Perplexityで競合企業・業界の最新動向を出典付きでリサーチし、要約を生成。 そのサマリーをGamma Appに渡し、提案資料の骨子を自動生成。 |
| 専門用語の学習・共有 | Claude + ElevenLabs | 専門知識を“音声で”効率的に学ぶ | 業界の報告書や資料をClaudeにアップロードし、重要な専門用語と定義を抽出。 ElevenLabsで音声化し、移動中に聞ける「自分専用用語集」を作成。 |
| 海外資料の即時要約 | ChatGPT + Zapier | 最新情報を自動で共有 | ChatGPTで海外ニュースやメールを要約。 Zapierで「競合名を含むメール受信」をトリガーに、要約をSlackへ自動投稿。 |
。
2. パート勤務の女性（AIを使いたいが使い方がわからない）
| 項目 | ツール組み合わせ | 目的 | 使い方 |
|---|---|---|---|
| 趣味のレシピ動画作成 | Pika Labs + ElevenLabs | SNS発信・家族との思い出づくり | Pika Labsで「料理が動く」短いデモ動画を生成。ElevenLabsで明るいナレーションを追加し、SNSで公開。 |
| 子どもの習い事・教育補助 | ChatGPT + Notion AI | 家庭での学習補助 | ChatGPTで「小学生にもわかる日本史の解説」などを生成。Notion AIでクイズ形式に変換し、親子で楽しく学ぶ教材に。 |
| 地域活動・PTA資料作成 | Canva + Ideogram.ai | デザインに自信がなくても簡単作成 | Ideogram.aiで「可愛いポスタータイトル画像」を生成。 Canvaテンプレートに貼り付け、配布資料を完成。 |
3. 中小企業に勤める人（どれが合うか分からない／副業も気になる）
| 項目 | ツール組み合わせ | 目的 | 使い方 |
|---|---|---|---|
| 社内研修資料の制作 | Gamma App + Claude | 社員教育を効率化 | 既存のマニュアルをClaudeにアップロードし、「研修スライド用の要点」を抽出。 Gamma Appに渡して、見やすいスライド資料を自動生成。 |
| 副業：デザイン素材販売開始 | Leonardo.ai + Canva | 副業収益を目指す | Leonardo.aiで「販売に使える背景素材」を大量生成。Canvaで文字入れ・サイズ調整を行い、販売サイトへ出品。 |
| Webサイトの改善点分析 | Perplexity + ChatGPT | 自社サイトの改善施策を立案 | Perplexityで「同業他社の成功サイトの共通点」をリサーチ。 ChatGPTで「自社で実行できる改善アクションプラン」を生成。 |
無料AIツールを使うときの注意点
商用利用の条件を必ず確認：無料プランでも「商用可否」「透かし」「配布禁止」など条件あり。
無料版の制限を把握：回数・文字数・解像度・出力形式に制限があるため「何を達成したいか」でツール選定を。
データの取り扱いに注意：社内秘情報・個人情報を入力する前に利用規約を読む。
ツールの更新・変更に敏感に：無料枠や機能は頻繁に変化する。公開時点の日付を明記し、定期更新を。
複数ツールを組み合わせて使うと効果的：1つのツールで完結せず「文章生成→画像生成→動画化→配信」と流れを作ると“仕事効率化”が一段と進む。
次は有料AIツールも検討を｜無料で慣れたらステップアップ
無料ツールで基礎を固めたら、次のステップとして有料プラン／プロ版AIツールを検討する価値があります。例えば、生成回数制限撤廃、高度モデル、API連携、専用テンプレートなどが付加されます。
次回の記事では「有料AIツールおすすめ10選＋選び方ガイド」をお届け予定です。リンクはこちら →（内部リンク）
まとめ
本記事では、無料で使えるAIツール15選をご紹介しました。
まずは「お金をかけずに試してみる」ことが、AI活用の第一歩です。
自分の仕事・生活・副業に合ったツールを1〜2個選び、「3日間スタータープラン」で使ってみてください。
その経験が、次の有料ステップ、そしてあなた自身の「AI使いこなし力」を作ります。
ぜひ、今日から「AIで１歩先を行く自分」に切り替えていきましょう。
